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Mente Magra
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Mente Magra
MÓDULO 1 - Comece por aqui
0/1
1.1. Seja bem-vindo
04:27
Pré-visualização
MÓDULO 2- Consciência
0/4
2.1. As origens do ganho do peso
12:57
2.2. Decifrando as emoções na alimentação
07:54
2.3. Comunicando-se com inteligência emocional para emagrecer
07:44
2.4. Elevando sua autoestima para transformar seus hábitos alimentares
07:11
MÓDULO 3 - Transformação
0/9
3.1. Libertando-se da alimentação emocional
06:52
3.2. Uma jornada de sabedoria alimentar
04:25
3.3. O processo de emagrecimento por défice calórico
05:45
3.4. A influência do estresse na alimentação
05:36
3.5. Como lidar com o estresse de forma prática
04:52
3.6. Mindful eating
05:54
3.7. O caminho para a autodisciplina e a resiliência
04:12
3.8. A chave para os resultados duradouros
03:59
3.9.
05:14
MÓDULO 4 - Movimento
0/3
4.1. Ative seu potencial com uma rotina de exercícios
04:40
4.2. Armadilhas mentais que travam o seu emagrecimento
02:41
4.4. Avance para uma vida mais ativa
02:51
Vídeo aula
1.1. Seja bem-vindo
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