Aulas de Pilates Sem Acessórios

ISTO NÃO É UM CURSO

É um conjunto de aulas de pilates, que inclui 8 aulas para diversos objectivos, desde relaxamento à tonificação. Para estas aulas, não precisa de nenhum equipamento, apenas um tapete e boa disposição.

O Pilates é um método de exercício físico e alongamento, que para a sua execução utiliza o peso do próprio corpo, possuindo diversos benefícios para os praticantes.

Quando falamos em definição do corpo, não podemos deixar de a associar à prática do Pilates, uma vez que este é, sem dúvida, um dos tipos de exercício físico mais eficaz e que alcança melhores resultados para esse efeito.

O Pilates Tradicional inclui exercícios que trabalham todo o corpo e são caracterizados como se tratando de exercícios realizados com o intuito de emagrecer (perder peso), tonificar e fortalecer o praticante desta modalidade. O emagrecimento conseguido com os exercícios de Pilates, associado a uma alimentação saudável são extremamente importantes na prevenção de inúmeras patologias e na melhoria da qualidade de vida.