Descrição

O Ramadhan está a chegar, e com ele a oportunidade de renovar a fé, fortalecer o corpo e adotar hábitos mais saudáveis!

Você já se perguntou como jejuar sem sentir fadiga extrema? Como manter a energia ao longo do dia? Como fazer escolhas alimentares que beneficiem sua saúde durante e após o Ramadhan?

✨ Jejua Comigo é mais do que um livro – é um convite para transformar sua experiência de jejum! Escrito por uma health coach moçambicana e muçulmana, este guia prático foi criado especialmente para quem deseja jejuar de forma equilibrada e consciente.

📌 O que você vai encontrar no livro?

✅ Como preparar seu corpo antes do Ramadão

✅ Dicas para um suhoor nutritivo e um iftar equilibrado

✅ Estratégias para evitar fadiga, dores de cabeça e outros desconfortos

✅ Como manter hábitos saudáveis mesmo depois do Ramadhan

💡 Para quem é este livro?

Se você quer jejuar sem comprometer sua saúde, e preocupa – se com sua alimentação e busca um guia acessível e realista, Jejua Comigo é para você!